Curso de Inteligencia Ejecutiva o Resolutiva

Curso de Verano

Duración: 1 mes.

Procesos ejecutivos esenciales y sus explicaciones

1. Dirigir la atención
   Capacidad para enfocar tus recursos cognitivos en un estímulo o tarea específica, ignorando distracciones. Es clave para la eficiencia en cualquier actividad.

2. Planteamiento de metas
   Establecer objetivos claros y alcanzables que guíen tus acciones y te mantengan enfocado a largo plazo.

3. Planificación y gestión del tiempo

• Planificación: Diseñar estrategias y pasos para alcanzar una meta.

• Administración del tiempo: Priorizar tareas y distribuir el tiempo de manera eficiente para cumplir con objetivos dentro de los plazos.

4. Organización
   Clasificar y estructurar recursos, ideas y tareas de forma lógica para facilitar su ejecución.

5. Constancia en la acción
   Mantener el esfuerzo continuo y regular en tus tareas, superando obstáculos o desmotivaciones.

6. Metacognición, metaemoción y metapraxis

• Metacognición: Reflexionar sobre tus propios procesos de pensamiento, identificar errores y ajustar estrategias.

• Metaemoción: Comprender y gestionar tus emociones relacionadas con las tareas y tus objetivos.

• Metapraxis: Evaluar y perfeccionar las acciones que realizas para hacerlas más efectivas.

7. Flexibilidad cognitiva (cambiar de estrategia)
   Adaptarte a nuevas situaciones o modificar tu enfoque si detectas que el actual no está funcionando.

8. Gestión de información en la memoria de trabajo
   Manipular y utilizar información temporalmente almacenada para resolver problemas o tomar decisiones.

9. Autosupervisión
   Monitorear y evaluar continuamente tu desempeño para asegurar que sigues en el camino correcto.

10. Ampliación del ámbito vital
    Explorar nuevas experiencias, conocimientos y habilidades que te permitan crecer personal y profesionalmente.

11. Control de tu actuar y darte órdenes

• Control de tu actuar: Ser consciente de tus acciones y asegurarte de que estén alineadas con tus objetivos.

• Darte órdenes: Guiarte internamente a través de comandos claros para mantener el enfoque y la disciplina.

12. Control emocional, cognitivo, motor e impulsos

• Control emocional: Regular tus emociones para mantener la calma y la efectividad.

• Control cognitivo: Gestionar pensamientos automáticos y centrarte en los más útiles.

• Control motor: Coordinar tus movimientos para ser preciso y eficiente.

• Control de tus impulsos: Resistir reacciones impulsivas que puedan desviarte de tus metas.

13. Dirección de tu inteligencia generadora
    Utilizar tu capacidad creativa y resolutiva para generar ideas innovadoras y encontrar soluciones a problemas.

14. Anticipación del futuro y hacer proyectos

• Anticipación del futuro: Prever posibles escenarios y consecuencias para prepararte mejor.

• Hacer proyectos: Diseñar planes concretos con metas a largo plazo.

15. Autorregulación y automotivación

• Autorregulación: Gestionar de manera integral tus emociones, pensamientos y comportamientos.

• Automotivación: Mantener el entusiasmo y la energía para seguir avanzando, incluso frente a dificultades.

Inventar el lenguaje
Crear formas de expresión propias que te permitan comunicar ideas complejas de manera más clara y precisa.